ارتباط با ما
با ما تماس بگیرید
0086-21-58386256
0086-21-58386256
میزان پیاده روی بعد از عمل دیسک کمر. ورزش بعد از جراحی دیسکوپاتی کمر را می‌توانید با پیاده‌روی آغاز کنید.پیاده‌روی منظم یکی از بهترین ورزش‌هایی است که معمولا پس از جراحی دیسک توصیه میشود و برای شروع فعالیت، مناسب است.
درست هست که ورزش کردن برای بدن بسیار مفید است ولی بعضی وقت ها باید مراعات کرد تا براثر فشار زیاد روی مفاصل باعث آسیب و تخریب نشوید از ورزشهای مضر برای آرتروز زانو برای افرادی که دچار این ...
ورزش شماره 4 . پا راست را طی 3 مرحله به حالت عمود به زمین کنید. یعنی اول پا را از زمین بلند کنید و زانو را باز کنید و تا حد امکان پا را به حالت 90 درجه نگه دارید به طوریکه کف پا موازی سقف شما باشد و پا را 10 ثانیه در این حالت نگه ...
مجموعه فرهنگی ورزشی گیو تهرانپارس، یک مجموعه ورزشی با تجهیزات کامل است که برای خانم و آقایان خدمات ارائه میکند. این مجموعه دارای کلاس های فیتنس، زومبا، پیلاتس، ایروبیک، تی آر ایکس میباشد.
در روستای «استیودنیکانی» در نزدیکی شهر اسکوپیه پایتخت مقدونیه، مردان جوان روستا بدن های خود را روغن مالی کرده و سپس به شیوه ی سنتی کشور با هم کشتی می گیرند. در ترکیه نیز این ورزش یک ورزش ملی ...
برنامه های پخش زنده شامل : پخش زنده فوتبال امشب ، پخش زنده فوتبال اروپا ، پخش زنده فوتبال امروز ، پخش مستقیم فوتبال ، پخش زنده مسابقات فوتبال و دیگر مسابقات می باشد.
چرخش شانه ها یکی از ورزشهای مناسب برای کاهش لرزش دست ها است انجام این حرکت علاوه بر کاهش لرزش دست ها برای شانه ها نیز مناسب است و باعث کاهش فشار و تنش در عضلات بالاتنه می شود و لرزش این قسمت را ...
يرجي ملاحظة أنه فيما يتعلق بالتقويم الإسلامي ، تبدأ الفعالية أو العطلة عند غروب شمس اليوم السابق ؛ وعليه ، سيتم رصد شهر رمضان 2024 في غروب الشمس يوم الأحد 10 مارس 2024.. تقع شهر رمضان دائما في نفس اليوم حسب التقويم الإسلامي.
WalletHub در سال 2016 رتبه اول را در بین 313 شهر بزرگ ایالات متحده از نظر تنوع قومیتی و رتبه دوم را از نظر تنوع طبقات اجتماعی کسب کرد. ... بسیاری از خانواده‌ها و متخصصان جوان در گیترزبورگ زندگی می‌کنند ...
به گزارش خبرنگار مهر، مراسم تقدیر از شهرداران طرح ملی «شهر فعال» بعدازظهر امروز سه شنبه با حضور سیدرضا صالحی امیری رئیس کمیته ملی المپیک، افشین ملایی رئیس فدراسیون ورزشهای همگانی، عبدالحمید احمدی مشاور رئیس کمیته ملی ...
التقويم الهجري والميلادي بطريقة مختصرة لعرض التاريخ الهجري اليوم وكذلك التاريخ الميلادي لهذا الشهر في نفس السطر اداة مجانية لعرض التقويم لهذه السنة.
برج میلاد، با ارتفاع 435 متر، بلندترین سازه شهر تهران و ششمین برج بلند مخابراتی جهان است و در عین حال که یکی از نماد‌های شهر تهران محسوب میشود، یکی از مکان های تفریحی تهران هم به شمار می‌آید ...
بهترین حرکات اصلاحی اسکولیوز چیست؟ آیا درمان اسکولیوز خفیف با ورزش ممکن است؟ حرکات ورزشی برای درمان اسکولیوز چیست؟ فست طب
تمرینات ویلیامز برای چه افرادی مناسب نیست؟ موارد خاصی وجود دارد که افراد نباید تمرینات کششی ویلیامز را انجام دهند:. در صورتی که به انجام ورزش کششی کمر مشغول هستید و مشکل شما حادتر شده است، باید انجام این تمرینات را ...
یکی از ورزش های پرطرفدار تیمی در کشور ما والیبال می باشد ، این ورزش که تقریبا می توان گفت بعد از فوتبال جایگاه دوم ورزش های تیمی را دارد قوانین خاص خودش را نیز دارد که در این مطلب از بلاگ جدول یاب درباره قوانین بازی ...
کلینیک طب فیزیکی و توانبخشی آسود با بهره‌گیری از کادری مجرب، متعهد و با دانش روز در محیطی آرام و با استفاده از تجهیزات روز جهت تسریع در فرایند درمان، همواره سعی در خدمت رسانی به شما عزیزان در زمینه‌های جراحی بسته دیسک ...
ورزشهای رزمی آقایان / بانوان ژیملاستیک اموزش صلاح های سرد ووشو ...
مجموعه ورزشی امیر کبیر بزرگترین استخر جردن است. کاملترین مجموعه ورزشی در جردن با ارایه خدمات حرفه ای و به برندی متمایز.
تیم والیبال گیتی‌پسند پنجره نقل و انتقالات سوپر لیگ ۱۴۰۱ را پس از تمدید سرمربی، با تمدید سه بازیکن و خرید دو بازیکن جدید باز کرد.
تقویم ۱۴۰۳ ایران با مناسبتها و تعطیلات رسمی کشور، تقویم آنلاین و کامل سال ۱۴۰۳ و دانلود رایگان عکس کیفیت بالا و فایل pdf تقویم 1403
تعریف ورزش. در فرهنگ نفیسی, ورزش در لغت, رسم, دستور, عادت, شغل, کار, عمل, صفت, سعی و کوشش و جهد, فایده, حاصل و منفعت و پرهیز و اجتناب و زهد آمده است و در اصطلاح, به معنی ریاضت و حرکات و اعمال مخصوص است که برای قوت اعمال ...
داروخانه مرکزی جمالزاده یکی از قدیمی ترین داروخانه های شهر تهران است. اصالت، کیفیت و سلامت مکمل های ورزشی خود را تضمین میکند. سایت داروکده، وب سایت رسمی داروخانه مرکزی جمالزاده است.
تهران درست است که یک شهر صنعتی و کلان شهر بحساب می آید اما مکان های دیدنی، زیارتی و سیاحتی فراوانی دارد که مطمئنا از گردش در تهران لذت خواهید برد، در این مطلب از سلام دنیا درباره 34 مکان از بهترین جاهای دیدنی تهران، در عید ...
جایگاه روانشناسی در تیم های پایه. تیم نوجوانان ایران قهرمان شد و چینی ها طلسم شکستند و در پی سالها حضور در سایه والیبال ایران و ژاپن و کره جنوبی به مدال دست پیدا کردند.
بعنوان مثال کشش ملایم، رقص، یوگا، ورزشهای رزمی و تای چی است. چقدر ورزش کنیم؟ پیشنهاد می شود که حداقل، بیشتر روزها یا ترجیحاً هر روز، فعالیت متوسطی را به مدت 30 دقیقه انجام دهید.
سیاتیک یکی از دردهای شایع است که معمولا در کمر و پاها احساس میشود. درد عصب سیاتیک می‌تواند خفیف باشد اما گاهی این دردها به حدی آزار دهنده هستند که شما نمی‌توانید به راحتی فعالیت های روزمره خود را انجام دهید.
تهران به عنوان پایتخت کشور ایران، شناخته شده ترین شهر این سرزمین است. شاید بسیاری از شما دوستان فاینداتور تصور کنید که با دیدنی ها و تفریحاتی که در تهران وجود دارد، آشنایی کامل دارید اما خوشبختانه تهران بسیار وسیع است و ...
کاملترین مطالعات شهر کرج و استان البرز (طرح تفصیلی ،اقلیم ،نقشه اتوکدی و gis ،ضوابط نوسازی بافت فرسوده و طرح جامع) 29900 تومان دقیق ترین تجزیه و تحلیل مسجد جامع اردستان (به همراه نقشه اتوکدی) 19800 تومان
این اولین بار است که هم‌زمان دو شهر برای المپیک سال‌های متوالی تعیین می‌شوند. با انتخاب پاریس برای میزبانی المپیک ۲۰۲۴ این شهر برای سومین بار در میزبان بازی‌های المپیک تابستانی شده است.
ورزش هوازی همانطور که از نامش هم پیداست به اتکا به هوا یا اکسیژن مرتبط می شود. ورزش هوازی (به عنوان تمرینات هوازی یا قلبی یا کاردیو نیز شناخته میشود.) یک ورزش با شدت کم تا زیاد است که در درجه اول به روند تولید انرژی هوازی ...
در سفرتان با تور روسیه برای تماشای اولین مسابقه‌ی ایران در مرحله‌ی مقدماتی جام جهانی در استادیوم زنیت آرنا سنت پترزبورگ به دیدنی‌های شهر هم سر بزنید.
تغییر شهر. شهر. select ... نیمی از فلسفه ی ورزشهای رزمی نظم است که در کلاس به دست می آید. در غیر این صورت از همان آغاز محکوم به شکست هستید. 2- همیشه بهترینتان را در معرض نمایش بگذارید: ...
با توجه به بخشنامه های شماره ۳۷۶ و ۳۷۷ و بخشنامه تکمیلی ۳۸۸ که توسط فدراسیون ورزشهای نابینایان و کم بینایان کشور صادر گردیده شد ، میزبان دوازدهمین دوره مسابقات قهرمانی کشور بانوان و شانزدهمین دوره مسابقات قهرمانی کشور ...
سن پترزبورگ یکی از زیباترین و تاریخی ترین شهرهای روسیه است که دارای بسیاری از جاذبه های فرهنگی، هنری، مذهبی و طبیعی است. این شهر، با معماری خیره‌کننده‌اش و تاریخچه‌ی فرهنگی غنی، یکی از ...
جدا از ورزشهای سنتی مانند ورزشهای باستانی و کشتی های پهلوانی، شمشیربازی، سوارکاری، تیراندازی و چوگان که از دیرباز در ایران رواج داشت، فوتبال اولین ورزش دسته جمعی بود که حرکت و فعالیت خود را ...
