ارتباط با ما
با ما تماس بگیرید
0086-21-58386256
0086-21-58386256
بسیار مغذی. در حالی که جو دوسر بیشتر به دلیل محتوای فیبر و پروتئین گیاهی خود معروف است، اما مواد مغذی مختلفی را نیز در خود جای داده است.۲). یک پیمانه (۸۱ گرم) جوی دوسر خام حاوی ():کالری: ۳۰۷ کربوهیدرات ها: ۵۵ گرم
نکته مهم درباره مایعات این است که الکترولیت‌های مورد نیاز شما را تامین کند. ... غلات با فیبر بالا، سبزیجات خام ... برنامه ریزی غذایی برای هر ورزشکاری لازم و ضروری است. داشتن تغذیه مناسب قبل از ...
اگر می‌خواهید بدانید که چگونه به طور طبیعی وزن کم کنیم؟باید گفت یکی از بهترین راه‌های آن رعایت رژیم غذایی متعادل است. مصرف میزان زیاد میوه و سبزیجات به کنترل فشار خون کمک می‌کند، بنابراین رژیم خام‌خواری می‌تواند گزینه مناسبی برای بیمارانی باشد که از فشار خون بالا رنج می‌برند. به علاوه اینکه میزان سدیم پایین در این رژیم باعث شده که خام خواری احتمال...
فیبرهای عالی. پوسته سویا جزو فیبرهای عالی است که مملو از همی سلولز می باشد. پوسته سویا در کنار برخی ترکیبات دیگر نظیر تفاله چغندر قند، تفاله مرکبات و حتی محصولات فرعی ذرت، سرشار از این نوع فیبر خام می باشند که همگی جزو ...
ربات چیست و چه کاربردی دارد؟ قبل از آن که به معرفی ابزار و وسایل مورد نیاز برای ساخت ربات ها بپردازیم لازم است تا ابتدا بدانیم که اصلاً ربات چیست؟ ربات به نوعی ماشین هوشمند گفته می شود که توانایی انجام کاری منحصر به فرد ...
شناخت صحیح هرم غذایی تجربه تغذیه سالم را برای افراد آسان می‌کند. زمانی که شروع به پیروی از یک رژیم غذایی می‌کنید، باید اطلاع دقیقی از میزان مصرف و پاسخ به این سوال که آیا مواد مغذی مورد نیاز ...
تحقیقات نشان می دهد که نیاز به پروتئین می تواند از 1.2 گرم تا 3.1 گرم به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن است. تغذیه ورزشی برای مسابقات. آمادگی برای یک مسابقه از نظر نیاز های تغذیه ورزشی بسیار متفاوت است.
بدن در این رژیم ویتامین d و کلسیم مورد نیاز خود را دریافت نمی‌کند. پروتئین نیز ماده مهم دیگری است که در تغذیه خام گیاهخواری به مقدار کمی جذب بدن می‌شود.
همه چیز در مورد تغذیه ورزشی ... یک تعادل نیتروژنی مثبت در بدن کمک کند که برای بافت عضلانی حیاتی است. نیاز به پروتئین می‌تواند به طور قابل توجهی متفاوت باشد و بازه 0.8 گرم تا 2 گرم به ازای هر ...
مقاله ای کامل در مورد غذای مورد علاقه عروس هلندی و تغذیه این پرنده ... سعی کنید همیشه کف دریا در اختیار پرنده قرار دهید تا کلسیم مورد نیاز بدنش را به ویژه هنگام تخم گذاری از این طریق تامین کند. و ...
یکی از مهمترین اقداماتی که خانم‌های باردار باید برای سلامت خود و جنین به آن اهمیت دهند، تغذیه بارداری است. همه‌ی مادرها می‌خواهند فرزندی به دنیا بیاورند که به خوبی رشد کرده باشد و به درستی تکامل پیدا کرده باشد.
یکی از اولین اصول داشتن یک رژیم غذایی سالم و رسیدن به سلامتی شناختن مواد مغذی مورد نیاز بدن است. زمانی که شما این مواد را بشناسید با مصرف میزان صحیح آنها و پرهیز از غذاهای غیر ضروری و مضر برای بدن که در این دسته قرار نمی ...
تغذیه در بارداری امری مهم می‌باشد؛ چراکه سلامتی مادر و جنین در گرو رعایت یک رژیم غذایی سالم، مقوی با مقداری کافی و استاندارد است. ... البته در دوران باردرای کربوهیدارت‌های دارای کالری پایین ...
بهتر است میوه و سبزیجات را به‌صورت خام یا آب‌پز مصرف کنید. ... بدن از طریق رژیم غذایی تأمین می‌شود؛ اما مصرف مکمل‌های غذایی نیز مورد نیاز است. بسیاری از زنان باردار در این دوره به مصرف مکمل ...
لطفاً توجه داشته باشید که نیاز 10 تا 35 درصد برای افرادی که رژیم غذایی خاصی ندارند (به عنوان مثال رژیم دیابتی) معتبر است – اگر به یک برنامه غذایی شخصی نیاز دارید، با یک متخصص تغذیه مشورت کنید.
۱. پروتئین پروتئین اصلی‌ترین درشت مغذی مورد نیاز بدنساز است؛ چراکه به ترمیم و حفظ ایمنی بدن کمک می‌کند و باعث عضله‌سازی می‌شود. عدم دریافت پروتئین کافی باعث کاهش وزن و حجم عضلات می‌شود. بیشترین جذب پروتئین در ...
رژیم خام وگان. این رژیم خام گیاه خواری تمام محصولات حیوانی و فرآورده های جانبی آنها را حذف می کند و در عین حال مصرف میوه ها، سبزیجات، آجیل و دانه های خام را جایگزین می‌کند. خام وگان ها از پختن ...
عدم تعادل تغذیه یکی دیگر از خطرات بالقوه رژیم غذایی خام سگ است. بدون مکمل مناسب، سگ ها ممکن است تمام مواد مغذی ضروری مورد نیاز خود را برای سلامتی مطلوب به دست نیاورند.
حداقل مقدار مورد نیاز روزانه بدن از هر گروه غذایی چقدر است؟ حالا که متوجه شدید تغذیه سالم چیست؟ بهتر است با کمک راهنماها و هرم‌های غذایی مقدار واحدهای مورد نیاز از هر گروه غذایی را تعیین کنیم.
در اینجا 50 مورد از لیست غذاهای سالم برای تغذیه سالم روزانه وجود دارد که اغلب آنها به طرز شگفت انگیزی خوش طعم هستند.
هرم غذایی یک دستورالعمل و راهنما است که بدانیم چه مقدار از هر گروه غذایی را در هر روز باید مصرف کنیم. این راهنما مواد غذایی و نوشیدنی‌ها را در ۶ گروه اصلی مواد غذایی تقسیم‌بندی کرده‌است تا شما بتوانید با توجه به سلیقه ...
تخم مرغ منبع خوبی از پروتئین محسوب می شود اما هرگز تخم مرغ خام را به سگتان ندهید. ... ویتامین d3 نیز برای دندان و استخوان های قوی مورد نیاز است. مقدار ناکافی از ویتامین d3 در سگ های در حال رشد منجر ...
این انواع غذا برای افزایش حجم عضلات استفاده می‌شود و می‌تواند به‌عنوان یک رژیم غذایی برای عضله سازی و چربی سوزی استفاده شود و نیاز به مکمل افزایش حجم عضلات را از بین ببرید. با این‌حال چنانچه در حال بدنسازی نیستید؛ اما ...
اما بدن برای انجام تمام این وظایف به مواد خام نیاز دارد. از آن جمله می توان به دست کم 30 ویتامین، مواد معدنی و مواد غذایی اشاره کرد که بدن به آنها نیاز دارد اما نمی تواند به تنهایی به تولید ...
گیاهخواری. دکتر مسعود کیمیاگر، متخصص تغذیه با بیان اینکه حدود 5 تا 6 نوع رژیم گیاهخواری مطرح است، «خام گیاهخواری» را نامطلوب‌ترین نوع گیاهخواری می داند: دراین نوع رژیم گیاهخواری به هیچ عنوان از غذا هاي پخته ...
مصرف مکمل‌های مغذی: رژیم خام گیاهخواری ممکن است باعث کمبود برخی از مواد مغذی مهم مانند ویتامین b12، آهن و کلسیم شود. برای جبران این کمبودها، ممکن است نیاز به مکمل‌های مغذی داشته باشید.
بادام همچون گردو و پسته ازجمله آجیل‌های خوشمزه‌ای است که اتفاقا خواص بسیاری هم برای سلامتی دارد. بادام از میوه‌ی درخت بادام به‌دست می‌آید. نام علمی این خشک‌بار پرونوس دالسیس (Prunusdulsis) و بومی مناطق خاورمیانه، هند و ...
علاوه بر لیست مواد غذایی مجاز در رژیم، مقادیر مورد نیاز نیز در pdf قرار داده شده است. ... قابل قبول هستند آمده است: مغزهای خام; ... داروسازان، مختصصان تغذیه و مختصصان پوست و مو، محتوایی به روز و ...
تغذیه در کم خونی نقش بسیاری دارد. ... بهتر است دانه‌های خوراکی را به‌صورت خام مصرف کنید. ... تغذیه یکی از اصلی‌ترین راه‌های جذب آهن مورد نیاز بدن است؛ ولی باید در نظر داشته باشید که کم خونی یک ...
تخم مرغ تمامی آمینو اسیدهای مورد نیاز بدن انسان را در بر داشته و به ساخت پروتئین‌ها در بدن کمک می‌کند. ... جذب پروتئین با مصرف تخم مرغ پخته بیشتر از خام است. ... ساپلمنت ها جای خود و تغذیه جای خود ...
در این مقاله لیستی از ۲۷ ماده‌ی غذایی را تهیه کرده‌ایم که به حفظ سلامتی کمک می‌کنند و باید آنها را به صورت روزانه مصرف کنید. این لیست مورد تایید متخصصان تغذیه قرار گرفته است.
پروتئین مورد نیاز روزانه هر شخص چقدر است؟ منابع مختلفی مثل Mayo Clinic و وبسایت دانشکده Harvard عنوان کرده‌اند که هر بزرگ‌سال باید به‌ازای هر کیلوگرم از وزن بدن‌اش، ۰.۸ گرم پروتئین مصرف کند. مثلاً اگر شخصی ۷۵ کیلوگرم وزن دارد ...
مصرف مواد غذایی مناسب و مغذی مورد نیاز بدن در دوران بارداری می‌تواند نقش مهمی در وزن‌گیری مناسب شما و رشد سالم جنین داشته باشد. برنامۀ غذایی روزانه که شامل تمام گروه‌های غذایی است، می‌تواند به سلامت شما و جنین کمک ...
مواد خام مورد نیاز برای کارگاه Essential ورق نازک فلزی : به راحتی با استفاده از قیچی قابل برش هستند و همچنین می توان بدون استفاده از دستگاه یا ابزار دیگری آن را به سادگی خم کرد و به شکل قالب ربات نظر ...
اگر بتوانید رژیم غذایی خام را برای سگ Pomeranian خود تهیه کنید، بسیار خوب است. مقدار غذا مورد نیاز پامرانین. در تغذیه نژادهای مختلف سگ، مقدار غذایی که باید به آنها بدهید مهم است.
تغذیه و رژیم غذایی ... و مواد معدنی مورد نیاز به اندازهی کافی مصرف رژیم غذایی سالم است. مواد مغذی مورد نیاز بدن ... اما بدن برای انجام تمام این وظایف به مواد خام نیاز دارد. از آن جمله می توان به ...
