ارتباط با ما
با ما تماس بگیرید
0086-21-58386256
0086-21-58386256
هدف اصلی از اجرای حرکت پشت بازو صفحه متناوب چرخشی روی میز شیب دار نیمه بالا، تقویت و بهبود عضلات پشت بازو است. این حرکت با ایجاد چالش اضافی به عضلات، به افزایش قدرت، استقامت، و انعطاف پذیری در ...
آموزش حرکت زیربغل هالتر خم روی میز شیبدار (Barbell Incline Row) عضله اصلی حرکت: پشتی بزرگ (زیربغل) عضلات کمکی: سرشانه (دلتوئید) – ذوزنقه مکانیک: چند مفصلی کد تمرین: حرکت ۳۱ نام دیگر حرکت: پشت هالتر خم میز شیب دار ...
یک نوع سقف سقف سنتی است که در مناطق مرطوب بیشترین کارایی را دارد و محبوب ترین نوع سقف است. سقف های دو شیب از دو سطح تشکیل شده اند و در قسمت بالای آن با پشته متصل شده اند.دو سطح سقف توسط دیوارهای ...
کانکس با سقف شیبدار یکی از سازه های پیش ساخته است که دارای سقف هایی با شیب مناسب است که کیفیت آن را بسیار بالا برده است. در گذشته سقف سازه ها صاف و هموار بود که محلی برای جمع شدن آب می شدند.
شاید این سوال در ذهن شما شکل گرفته باشد که چرا در پیچ‌ها، در اکثر موارد جاده‌ها به صورت شیبدار طراحی می‌شوند. در این مطلب قصد داریم تا در مورد سطح شیبدار صحبت کرده و توضیح دهیم که چگونه این ...
مقاومت بالا در ساخت ویلا روی زمین شیب دار بسیار مهم است چون می بایست پیش بینی های لازم در مورد سیل و زلزله نیز صورت بگیرد. تخصص و مهارت ویژه در این راستا باعث می شود که طراحی پلان به دقت انجام شود.
مطابق شکل زیر، جسمی به جرم 2kg از پایین سطح شیبدار دارای اصطکاکی با تندی به سمت بالا پرتاب شده و حداکثر تا نقطۀ C بالا می‌رود و سپس پایین می‌آید. با فرض ثابت بودن نیروی اصطکاک انرژی جنبشی جسم در مسیر برگشت در نقطۀ B چند ...
High angle belt conveyors efficiently transport materials at steep inclines or vertically, enhancing operational efficiency in mining and industry.
کیفیت بالا دستگاه کروماتوگرافی مایع با عملکرد بالا شیب دار LC-100 نمونه برداری خودکار Pharma Hplc از چین, پیشرو چین است دستگاه کروماتوگرافی مایع گرادیان تولید - محصول, با کنترل کیفیت دقیق نمونه برداری خودکار uv vis hplc کارخانه ...
آموزش حرکت کرانچ معکوس روی میز شیب دار (Decline Bent Leg Reverse Crunch) عضله اصلی حرکت: راست شکمی عضلات کمکی: چهارسر ران – مورب شکمی مکانیک: تک مفصلی کد تمرین: حرکت ۵۰۱ نام دیگر حرکت: زیرشکم میز شیب دار نکات و خطا های حرکت کرانچ معکوس ...
بعد از مرحله‌ی طراحی، ضوابط طراحی در زمین های شیب دار از اهمیت بالایی برخودار است، چرا که باید اجرای ویلا به صورتی انجام گیرد، که کمترین پرتی و در عین حال کمترین خطا را داشته باشد. از جمله مهمترین عوامل در نحوه ساخت ویلا ...
آموزش حرکت زیربغل دمبل خم روی میز شیبدار (Dumbbell Hammer Grip Incline Row) عضله اصلی حرکت: پشتی بزرگ (زیربغل) عضلات کمکی: سرشانه (دلتوئید) – ذوزنقه مکانیک: چند مفصلی کد تمرین: حرکت ۲۶ نام دیگر حرکت: پشت بغل دمبل خم میز شیب دار دست ها ...
سقف شیبدار یکی از محبوب‌ترین انواع سقف ها در ساختمان سازی است که به دلیل طراحی زیبا، کارآیی بالا و مقاومت در برابر شرایط جوی مورد توجه بسیاری از معماران و سازندگان قرار گرفته است.
اکنون دست‌ها را بالا آورده تا جایی که انقباض کامل ایجاد شود و عضله جلو بازوی شما جمع شود. ... فیت شیم با نگاهی نو به ورزش بدنسازی سعی در ارائه آموزش ها و خدماتی نوین برای ورزشکاران و تمام افرادی ...
همه چیز درباره سقف شیروانی مدرن، سقف و نمای جدید به سبک سیم پنل، معرفی و بررسی انواع سقف شیبدار و پوشش بام+مزایا و ویژگی آنها
نحوه اجرای حرکت ورزشی پشت بازو تک صفحه خوابیده روی میز شیب دار نیمه بالا. روی میز شیب دار بنشینید و تکیه دهید که کمر عقب برود. یک صفحه هالتر را با دو دست نگه دارید.طوری که دست ها به سمت بالای سر ...
این حرکت با نام Scapular Retraction نیز شناخته میشود. آموزش حرکت شراگ با دمبل روی میز شیب دار (Middle Back Shrug) یک جفت دمبل را در دست گرفته و با شکم روی یک میز شیبدار دراز بکشید.
نحوه اجرای صحیح پرس بالا سینه دمبل. برای اجرای درست حرکت پرس بالا سینه دمبل میتوانید طبق مراحل زیر عمل کنید: ابتدا دمبل‌های مناسب را انتخاب کرده و روی میز شیبدار دراز بکشید.
نوع: قدرتی عضله هدف: جلو بازو ابزار: هالتر سطح: مبتدی تشریح حرکت. با شکم روی یک میز شیبدار دراز بکشید. هالتر را در دست گرفته و در یک خط افقی آن را آویزان نگه‌دارید.
زیر بغل دمبل میز شیبدار یکی از حرکات موثر در تقویت عضله لاستیموس دورسی و عضلات ذوزنقه ای است. این حرکت را ممکن است با نام‌های دیگری همچون زیر بغل دمبل میز بالاسینه، زیر بغل جفت دمبل میز شیب دار و زیر بغل دمبل روی میز شیب ...
بتن ریزی سطوح شیبدار در حالت کلی با استفاده از دو روش دستی و قالب لغزنده انجام می‌گردد. در مقاله " بتن چیست " به طور کامل درباره کاربرد این متریال و انواع آن صحبت کردیم. در ادامه به بررسی هر ...
در 4 نمونه طراحی ساختمان در زمین شیب دار که اینجا ذکر می‌شوند، طراحان انواع ترفندهای رایج یا خلاقانه را به کار برده‌اند. نتیجه این ترفندها، خلق چند مورد از بهترین نمونه های طراحی در معماری ...
بر روی نیمکت شیبدار نشسته و در هر دست خود یک دمبل نگه‌دارید. دمبل‌ها را بر روی ران‌های خود قرار دهید. ... دست‌های خود را تقریبا صاف کنید و دمبل‌ها را با بالا بردن سرشانه‌ها از نیمکت بالا ...
اجرای سقف شیب دار دارای مراحلی است ،در ابتدا سازه آهن کشی بر روی طبقه آخر بنا سوار می شود و بر روی آن پوشش سقف شیب دار قرار می گیرد، در مرحله ی بعد زیر سازه از انواع عایق های حرارتی و صوتی ...
چقدر با حرکت نشر خم دمبل روی میز شیبدار آشنایی دارید ؟ آموزش کامل حرکت و نحوه اجرای صحیح را در سایت فیت شیم مشاهده فرمایید. ... دست هارا بیش از (۹۰ درجه) بالا نیاورید. ... ( روی میز شیب دار رو هم ...
این جاده‌های معمولی، حس یک منطقه شیب دار و لذت بالا رفتن از آن را تضعیف می‌کنند. اما در مجتمع آپارتمانی بروگربرگ، در شهر بروگ کشور سوئیس، امکاناتی چون پارکینگ مسطح و پلکان به‌جای جاده را ...
طراحی و ساخت ویلا در شیب امروزه طرفداران و علاقه مندان زیادی به خود پیدا کرده است. طراحی ویلا در هر ملک و زمینی با توجه به شرایط و موقعیت زمین و سایر فاکتور‌ها، قیمت‌های متفاوتی دارد و شامل مخارج و هزینه‌های جداگانه می ...
از لاستیک یا پارچه به عنوان نوار استفاده می‌کند و با چرخ‌ها به وسیله پولی‌ها حرکت می‌کند. برای صنایع مختلف از تولید تا پردازش غذا مناسب است. 2. نوار نقاله شیبدار (Incline/Decline Belt Conveyor):
پشت بازو دمبل جفت خوابیده روی میز شیب دار یک روش جذاب و موثر برای تقویت عضلات پشت بازو است. ... این حرکت با فشار دادن دمبل به سمت بالا و با تغییر زاویه بدن از روی یک میز شیب دار، تمرینی موثر برای ...
تمرین ۴: در شکل روبه‌رو، وزنه را با سرعت اولیه‌ی v 0 از پایین سطح شیبدار، مماس بر سطح رو به بالا پرتاب می‌کنیم. وزنه تا ارتفاعی بالا رفته دوباره به نقطه‌ی پرتاب برمی‌گردد.
1. بتن ریزی سطح شیبدار با دست. بتن‌ریزی باید در کل ضخامت دال انجام شده و عملیات لرزاندن، ماله‌کشی، تسطیح و تنظیم سطح آن از قسمت پایینی شیب به طرف بالا صورت گیرد.
جلو بازو با دمبل بر روی سطح شیب دار (Dumbbell Prone Incline Curl) ... دمبل را با منقبض کردن عضلات دوسر بالا ببرید. هم‌زمان با انجام این بخش از حرکت بازدم انجام داده و اطمینان حاصل کنید که فقط ساعدها حرکت ...
ماوس پد شیب دار ارگونومیک یکی از محصولات بسیار کاربردی گروه فیت ارگو می باشد. اگر شما یک کاربر رایانه هستید برای پیشگیری از برخورد مچ دست با لبه های تیز میز و داشتن احساس راحتی بیشتر هنگام کار با ماوس و کیبورد میتوانید ...
سقف شیبدار از لحالظ فنی به سقفی هایی گفته میشود که مابین ۱۴ تا ۷۳ درجه شیب داشته و همچنین دیده شده که این شیب در سقف شیروانی بین ۳۵ تا ۵۰ درجه هست.. سقف شیبدار به دسته های متعدد و با در نظر گرفتن نوع شیب و نوع پوشش تقسیم ...
در حرکت جلو بازو با دمبل میز شیب دار ، از میز شیبدار به عنوان وسیله‌ای برای کاهش حرکت سایر قسمت‌های بدن استفاده میشود تا فقط عضله بازو مجبور به تحرک باشد.
ابتدا یک جفت دمبل با وزن مناسب انتخاب کنید و بر روی زمین و در کنار میز شیب دار یا بالا سینه قرار دهید. سپس بر روی میز با صورت نشسته طوری که گردن بالاتر از میز قرار گرفته و با پاها خوتان را ثابت ...
