ارتباط با ما
با ما تماس بگیرید
0086-21-58386256
0086-21-58386256
ضرورت پیاده روی پس از غذا. تحقیقات نشان می دهد که پیاده روی پس از غذا به تسریع در هضم غذا کمک می کند. بعد از غذا بخصوص برای افرادی که از غذای سالم استفاده نمی کنند، بهترین کار پیاده روی می باشد که سبب می شود فعالیت بدنی ...
اگر شما چاقید یا کمی اضافه وزن دارید، مصرف ۵۰۰ کالری بیشتر با یک پیاده روی روزانه به شما کمک می‌کند تا در هفته حدود نیم کیلو وزن کم کنید.
این امر سنگ فلیم شده را به گزینه‌ای ایده‌آل برای استفاده در فضاهای بیرونی مانند محوطه‌سازی، پیاده‌روها و اطراف استخر تبدیل می‌کند.
فواید پیاده روی در عملکرد بدن و مغر 20 مورد از مهم ترین فواید پیاده روی کردن تقویت قلب از فواید پیاده روی:. پیاده روی به بهبود سلامت قلب کمک می کند. دانشمندان ایرلندی گزارش داده اند که راه رفتن بهترین ورزش برای افراد بی ...
گرم نگه داشتن پاها در پیاده‌روی در هوای سرد با روش‌هایی مانند استفاده از کلاه حمان روش کفش و پوشیدن دو جفت جوراب امکان‌پذیر است. ... این کار لایه‌ی نازکی از عایق را ایجاد می‌کند که اغلب برای ...
به عنوان مثال، یک فرد 68 کیلوگرمی که با سرعت 4.8 کیلومتر در ساعت پیاده روی می‌کند در مقایسه با یک فرد 82 کیلویی که با همان سرعت راه می‌رود، در هر ساعت تقریباً 50 کالری کمتر می‌سوزاند.
تاکنون از برنامه پیاده روی استفاده کرده‌اید؟ اپلیکیشن های پیاده روی و دوییدن با استفاده از موقعیت مکانی، میزان کالری سوزانده شده توسط شما رو ارزیابی می‌کنند و برنامه مخصوص به بدنتان را به شما ارائه می‌دهند.
میزان سوزاندن کالری با پیاده روی بر اساس فاکتورهای مختلفی مانند وزن، سرعت، مسافت، تعداد گام و ... قابل اندازه گیری است و می‌تواند به لاغری شما کمک کند. در این مقاله شما را با میزان کالری پیاده روی بر حسب کیلومتر و بر اساس ...
به عنوان مثال 10 دقیقه بدوید و 5 دقیقه پیاده روی آرام داشته باشید این تغییر سرعت با افزایش و کاهش ضربان قلب شما خیلی بیشتر از زمانی که با یک ریتم ثابت راه می روید به کاهش وزن شما کمک می کند . روش ...
۲. آیا پیاده‌روی می‌تواند به کاهش وزن کمک کند؟ بله، پیاده‌روی یک فعالیت هوازی است که می‌تواند به کاهش وزن کمک کند، به شرطی که با تغذیه مناسب و به میزان کافی انجام شود. ۳.
پیاده روی صبحگاهی انرژی شما را تقویت می‌کند. پیاده روی صبحگاهی باعث میشود تا در طول روز انرژی بیشتری داشته باشید. به خصوص زمانی که خارج از خانه قدم می‌زنید. مطالعان نشان داده کسانی که به مدت ...
گرانیت یک سنگ آذرین است ، به این معنی که از گدازه های ذوب شده در اعماق پوسته زمین تشکیل شده است. با سرد شدن گدازه ها، تحت فشار زیاد این سنگ متبلور می شود. تبلور دلیل به وجود آمدن لکه های رنگی این ...
برای اکثر بزرگسالان سالم، میانگین سرعت پیاده روی حدود 5 کیلومتر در ساعت (3 مایل در ساعت) است. ... آیا پیاده روی هر روز یک ساعت به کاهش وزن کمک می کند؟ آیا پیاده روی هوازی است و چقدر باید انجام دهید
شست و شوی آن‌ها را هم آسان می‌کند. البته این پوشش آسیب‌ناپذیر نیست. ... این مدل در رنگبندی‌های متنوع عرضه میشود. پوشش گرانیت آن ضخیم است و از این بابت تضمین شده است. روی لینک زیر کلیک کنید تا ...
در این مطلب از مجله علم ورزش به آنچه می‌توانید به عنوان فواید پیاده روی انتظار داشته باشید،(فقط 30 دقیقه در روز، در تمام روزهای هفته.) اشاره کرده‌ایم.
پیاده روی به باز شدن ذهن شما کمک می‌کند و باعث میشود تا آزادنه‌تر و خلاقانه‌تر فکر کنید. در یک مطالعه افرادی مقایسه شدند که سعی داشتند در هنگام راه رفتن یا نشستن، به ایده‌های جدید فکر کنند.
این کار از گرمازدگی و بی حالی بعد از پیاده روی جلوگیری می کند. برای بهبود سلامتی بدنتان چه در هوای آفتابی و چه هوای ابری باید آب بنوشید. به طور کلی بهتر است ۱۵ دقیقه قبل از پیاده روی ۱ تا ۲ لیوان ...
در این مقاله به معرفی سنگ گرانیت، مزایا، معایب و کاربرهای آن پرداخته ایم - معرفی پارامترهای اصلی و تعیین کننده قیمت سنگ گرانیت
آیا با وجود زانو درد می توان پیاده روی کرد؟ برای اینکه به طور دقیق با تاثیر پیاده‌روی روی زانو درد آشنا شویم و بدانیم آیا امکان پیاده‌روی با زانو درد فراهم است یا نه لازم است پزشک وضعیت بدن بیمار را به طور دقیق بررسی کند ...
استفاده از برنامه‌ها و دستگاه‌های هوشمند برای رصد و تنظیم فعالیت پیاده‌روی می‌تواند به شما در بهبود و نظارت بر پیاده‌روی کمک کند. 3. تغییر مسیرها:
30 دقیقه پیاده روی چند کالری می سوزاند؟:به گزارش آلامتو و به نقل از بدونیم؛ بیایید با هم صادق باشیم. همه ما حداقل روزانه نیم ساعت با شبکه های اجتماعی فیسبوک، اینستاگرام و خیلی برنامه های دیگر
شبیه‌سازی‌های سطحی فلسفه پیاده‌روی اربعین را کمرنگ می‌کند . عباس خامه‌یار، فعال فرهنگی عرصه بین‌الملل، اربعین را پدیده‌ای کم‌نظیر و بین‌المللی توصیف کرد و گفت: فاصله از نجف تا کربلا و ...
اصول پیاده روی برای کاهش وزن. اگر می‌خواهید از تمرین و وزش کردن یک نتیجۀ مطلوب برای شما حاصل شود، باید به صورت منظم، با یک برنامۀ تمرینی و یک رژیم غذایی مناسب پیش روید.
فرقی نمی‌کند عصرها پیاده‌روی کنید یا صبح‌ها. در هر دو حالت، بدنتان کالری‌ای را می‌سوزاند اما پیاده‌روی در صبح می‌تواند تأثیرات بیشتری روی سبک زندگی‌تان داشته باشد و انرژی‌تان در طول ...
چرا سنگ گرانیت فلیم میشود؟ ... روی سطح سنگ، اصطکاک آن را افزایش می‌دهد و از لغزش افراد و اشیاء روی آن جلوگیری می‌کند. این ویژگی آن را به گزینه‌ای ایده‌آل برای استفاده در کف‌پوش‌ها، محوطه ...
ورزش‌هایی مانند پیاده‌روی سریع، آهسته دویدن، یوگا، پیلاتس، دوچرخه‌سواری یا شنا همه در گروه ورزشهای هوازی هستند که می‌توانند به درمان تنبلی تخمدان کمک کنند.
گرانیت با وزن مخصوص ٢٧۵۶ کیلوگرم بر متر مکعب یکی از سخت ترین و مقاوم ترین سنگ ها می باشد. مقاومت سنگ گرانیت نسبت به سنگهای مرمریت و تراورتن بیشتر است و سطح صیقلی و درخشان آن نیز بیشتر حفظ میشود.
یکی از معایب و محدودیت هایی که به پیاده روی وارد می شود تاثیر کم آن (نسبت به دویدن و طناب زدن) در چربی سوزی و کالری سوزی است. بسیاری عقیده دارند که به همین دلیل میزان اثربخشی پیاده روی نسبت به ورزش های هوازی دیگر کمتر است و ...
معرفی کتاب پیاده روی با نیچه: در مسیر خودیابی. کتاب پیاده روی با نیچه نوشته‌ی جان کاگ، روایتی داستان‌گونه از سفر نیچه به کوه‌های آلپ است؛ سفری که منجر به شکل‌گیری اندیشه‌هایی درخشان در ذهن این فیلسوف بزرگ شد.
تحقیقات ثابت می کند که پیاده روی یا حتی ایستادن به مدت دو تا پنج دقیقه در طی یک یا دو ساعت بعد از غذا می تواند تأثیر قابل توجهی بر قند خون داشته باشد. عضلات بدن ما به انرژی بیشتری نیاز دارند که از طریق گلوکز تازه مصرف شده ...
فواید پیاده روی نه تنها بر روی جسم بلکه بر ذهن و قابلیت‌های ذهنی افراد نیز قابل مشاهده است. اصلی‌ترین فایده پیاده روی، کاهش ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی است. عضلات پایین تنه در حین پیاده روی بسیار درگیر هستند.
هنکاک استدلال می‌کند: «پیاده‌روی یک ورزش کم‌هزینه، در دسترس و ساده است که تقریباً همه می‌توانند بدون توجه به موقعیت جغرافیایی، سن یا وضعیت اجتماعی-اقتصادی در آن شرکت کنند.»
پوشش شعله ور روی پله ها حتی در شرایط بارانی نیز از لیز خوردن جلوگیری می‌کند. این ویژگی این طرح پله گرانیتی را برای استفاده در فضای باز ایده آل می‌کند، جایی که در معرض هوای ناشی از ترافیک پا و ...
پیاده روی یکی از در دسترس‌ترین و ساده‌ترین شکل‌های فعالیت بدنی است. احتمالاً هزاران بار این جمله معروف «10000 قدم در روز شما را لاغرتر و سالم‌تر می‌کند» را شنیده‌اید.جالب است بدانید که این شعار کاملا درست و علمی است!
مزایا و معایب ظروف گرانیتی یکی از مقاوم ترین ظرف ها است. نکات مثبت + خطرات قابلمه های گرانیت را در این مقاله فوق العاده ببینید
